怎么样才能戒酒？
男 | 35岁 2011-03-11 16:11:01
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健康咨询描述： 饮酒十几年了，最近两年饮酒量加大，手抖，失眠，情绪不稳定，饭量小，醉酒闹事，
曾经的治疗情况和效果： 没有接受过正规治疗
想得到怎样的帮助：可以戒酒的方法和药物治疗
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yuxisheng1 其他
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2011-03-11 16:11:25
想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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