健康咨询描述: 入睡慢,夜尿频,再睡难,早醒,睡不深,多梦。
曾经的治疗情况和效果: 服左匹克隆安眠药,显效,长期服用有耐药性。伤肝肾。故寻找非药物疗法。
想得到怎样的帮助:请回答标题中提出的问题。
病情分析:
从你描述的情况来看,主要是睡眠维持困难型睡眠障碍。
指导意见:
由于服用佐匹克隆等精神药物进行治疗,非药物治疗效果不佳。但是也可以试用食疗,如酸枣仁6克(用纱布包好),莲子10枚,糯米150克熬粥,晚饭服用。
导眠犬究竟是否有效?发明人是谁?您知道吗?
不清楚,临床上没有应用。建议您还是谨慎一些。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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