睡眠不好,多梦，精神不好眼睛痛，太阳穴痛

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      

      病情分析：
      您好，您现在的情况属于疲劳综合症，除了自已给自己减压之外，建议您口服谷维素镇静一下，会取得不错得效果。
      指导意见：
      另外还有一个办法是在睡前在自己的床头放一个苹果，闻着苹果香容易入睡。