健康咨询描述: 从前段时间开始就一直胃很难受,很涨,吃了总是不消化,吃饭时吃的不多,但因为嘴馋,零食还是死命的吃,每天都吃很多,有时候会吃吃消化片什么的,会好一点,每天吃很多可体重也一直上不去,这是是因为胃不好的原因吗?
想得到怎样的帮助:这是有胃病吗?
病情分析:
你好,要想长胖,必须要合理的饮食,本来胃就不好,应当少吃零食,还是多吃一些蔬菜水果比较好
指导意见:
吃饭也好,零食也好,都要是胃部能消化的范围内,不能乱吃,吃多了胃就会胀了,再就是要多活动,这样吃得也多些,还是要均衡合理的饮食
建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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