健康咨询描述: 我是一个15岁男生,173 体重很轻100也没到
想得到怎样的帮助:跪求增肥,帮帮我吧
病情分析:
这个是因为你脾虚造成的。
你可以服食健脾丸,或者补中益气丸帮助缓解。
指导意见:
还有,要注意休息,吃些容易消化的食物。不要吃辛辣刺激食物。
再有,少吃多餐就好
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧关键。
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