怎么样补钙才能更快更好的吸收

      病情分析：
      您好，如果你确定体内缺钙的话，可以做药物补充，如果不是很缺乏，平时饮食中就可以摄取足够。
      指导意见：
      你可以选择口服液类的钙剂来补充，但补钙的同时要与鱼肝油一起服用促进体内钙的吸收。或者平时适当的晒一晒太阳，也是一个很好的促进方法。
      饮食上多吃豆制品、鸡蛋、海产品等。
      

      补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      

      你好，如果通过血液生化检查明显缺钙的话，一般是可考虑积极补充钙元素的，这个能口服的不扎针输液，常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙。
      
      以上是对“怎么样补钙才能更快更好的吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！