怎么样可以放松肌肉，像以前一样睡的香

女 | 19岁 2011-03-22 15:38:05 1人回复来自

健康咨询描述： 19岁，皮肤像30岁，半年的失眠，一直情绪紧张，在床上毫无睡意，睡觉很累，脸色很黄，眼角下垂，眼袋很深，

曾经的治疗情况和效果：曾经自己调节过，可以睡着几个小时，过了一段时间，无聊的，郁闷的心情又得不到缓解，又继续失眠

想得到怎样的帮助：想彻底的拜托睡不着的烦恼哦

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2011-03-22 15:42:29 我要投诉

      病情分析：
      从你描述的情况来看，考虑是思虑过度导致情绪障碍，继之出血你描述的情况。
      指导意见：
      这种情况应当及时应用精神药物进行治疗，例如氟西汀，西酞普兰等，在药物治疗的同时适当进行自我心理疏导，多参与各种社交活动，改善自己的现状。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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