怎样才能把烟戒掉？..

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2011-03-23 09:28:45 2人回复来自

健康咨询描述：烟龄不算太长，5~6年，一天吸7~8根烟，现在想把烟戒掉，戒了几次都不成功。

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：想得到一种戒烟的方法
想得到一种戒烟的方法

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马医生 其他帮助网友：18806称赞：3789

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2011-03-23 09:29:06

你好，要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。

马医生 其他帮助网友：35991称赞：3675

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2011-03-23 09:29:16

任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪！所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。

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