睡眠不好多梦易惊

      病情分析：
      从你描述的情况来看，主要是睡眠质量差多梦等睡眠障碍。
      指导意见：
      不清楚你患病多长时间了？如果时间短于一个月，您可以服中成药进行治疗，例如朱砂安神丸等。如果大约一个月，则需要及时就医了。

      你好！有很多因素导致睡眠不好，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
           
         

      你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
      以上是对“睡眠不好多梦易惊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！