为什么我午睡久了会头疼欲裂

      病情分析：
      您好！平常说午睡有利于健康，但是睡多了不仅会浪费时间，而且会导致头晕，昏沉，即所谓的进入了深度睡眠。
      指导意见：
      真正能够提高记忆，有益于健康和生活的午睡应该在半个小时左右，可因人上下调整一点，另外一定要保证晚上的休息。
      祝您健康！
      
      

      午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。
      真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。