高三学习劳累怎么办
男 | 0个月 悬赏10个健康币
2011-03-26 13:18:41
2人回复
来自
健康咨询描述：
患者年龄:
我一周,瘦了一斤.我现在是高三学生.晚上睡前一个苹果.
我1米68 106斤
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：以前保持不变.不知道是不是吃苹果的原因
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医生回复区
2011-03-26 13:27:23 我要投诉
病情分析：
身体健康的四大要素：1乐观的情绪,2充足的睡眠,3均衡的营养4,适量的体育煅练.
指导意见：
你好，根据你现在的情况建议你补充优质的蛋白质粉，提高身体的免疫力和抵抗力，另外要学会释放压力，给自己一个轻松愉快的环境，要多吃水果和蔬菜，可以补充维生素和矿物质，祝你好运！
闫医生 其他
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2011-03-26 13:23:28
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
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