食油吃多少为宜？

      你好，植物油一天吃40－60克的可满足人体所需要，需要是新鲜的，油炸过的尽量少吃！
      

      病情分析：
      你好，食用的使用要适量不能过多，正常成人每天主食(米饭、面食)的摄入量一般应为300-400克左右。
      指导意见：
      我的建议是：尽量少摄入食用油，多食用清蒸类的，健康点。
      

      病情分析：
      吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。 
      指导意见：
      根据膳食宝塔的规定，每人每天食用油的量不得超过25毫升。按一个月30天计算，每人每月食用油的量不得超过750毫升。
      
      以上是对“食油吃多少为宜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！