晚睡早起有什么危害

女 | 21岁 2011-03-26 21:28:36 3人回复来自

健康咨询描述：早睡早起是对身体好的吧?但是晚睡需要早起，但是白天精神还是很好，跟平时早睡没什么区别的话，是不是也是正常的呢？

曾经的治疗情况和效果：没治疗

想得到怎样的帮助：最近晚睡早起，精神依然很好，晚上不到某个点睡不着，这是病吗

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2011-03-26 21:30:01

      病情分析：
      黑眼圈、金鱼眼、肠胃不舒服等症状都有
      指导意见：
      首先熬夜时要多食用三低一高（低油、低糖、低盐、高纤）的食物，尽量避免刺激性食物。因为熬夜会使人的肠胃循环变得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的气色自然就会看起来很好。

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2018-07-11 21:04:52 我要投诉

      指导意见：
      你好，这个情况睡眠质量好，精神好就没有什么问题的，另外要注意这个情况只要自己没有什么不适的情况下，可以适当的调整自己的睡眠时间的。

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2018-07-11 21:29:05 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，作出如下的回答，最好的生活方式应该是早睡早起，不要晚睡早起，这样会打乱你的生物钟，因为每个脏器都有它自己的代谢时间。

      以上是对“晚睡早起有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！