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请问不吃早餐的危害有哪些

保密 | 0个月 2011-03-29 11:55:41 2人回复来自

健康咨询描述：早上有时起来晚了，来不及吃早餐，上午忙起来又没时间，只能中午再吃。

曾经的治疗情况和效果：没去。

想得到怎样的帮助：请问经常不吃早餐有哪些危害？

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医生回复区

霍捷重庆医科大学三级公共营养师帮助网友：11705称赞：1682

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2011-03-29 12:00:26 我要投诉

      病情分析：
      早餐时一定要吃的本身从营养学来说，早餐时非常重要的，是对早上工作的有力的保障，另外不吃早餐长期来说，可能导致胆结石，胃炎等问题出现
      指导意见：
      我建议养成好的生活习惯，必须要吃早餐，另外建议你注意饮食营养均衡，一定要摄入奶制品，鸡蛋，谷物类的成分

zhangq120 医师擅长: 成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育帮助网友：11795称赞：1160

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2011-03-29 11:58:35 我要投诉

      病情分析：
      不吃早餐对健康的影响很大，首先容易出现胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡。其次还容易引起胆囊炎、胆结石。不吃早餐还会出现低血糖和头昏，导致学习、工作效率下降
      指导意见：
      建议早餐要吃好，尽量做到荤素搭配，干稀搭配、食物多样化，有一个好的早餐，就有了一天好的开始。

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