什么是等长运动

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2011-04-03 18:11:07 1人回复来自

健康咨询描述：我检查了骨龄，医生说我骨骼基本发育完整了，但没完全骨化还有长高希望。要我做等长运动。我10月份就16了

想得到怎样的帮助：1等长运动是什么？举例说明，具体告诉我该怎么做。
2顺便问一下，我这种情况还有多久的运动长高时间？？
3瑜伽拉韧带之类的可以长高吗，有人说这样压迫反而不长科学吗？
请一定要每个问题都回答，我很想了解！！！

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2022-06-21 07:47:04 我要投诉

等长运动一般指的就是以增加肌肉张力来对抗一个固定的阻力的运动。一般的指的就是肌肉收缩，而肌纤维不缩短，既可以增加肌肉的张力，而不改变肌肉的长度。比如说平时所练的一些瑜伽或者是倒立或者是一些比较强度大的举重运动，都是属于等长运动的，是需要科学合理的运动才是能够达到身体健康的目的的。

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