身高怎样才能增加？平时要怎么样锻炼饮？

保密 | 0个月 2011-04-04 00:43:05 2人回复来自

健康咨询描述： 1.个子不高，
2.身体比较瘦小......

曾经的治疗情况和效果：没去看过..........

想得到怎样的帮助：怎么样才能再长一点

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2017-12-16 10:30:32 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想长高应该坚持体格锻炼，多做纵向运动，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。还有就是保证充足睡眠。

李安信医师擅长: 皮肤瘙痒症,牛皮癣,白癜风,各类湿疹,皮炎,性病, 帮助网友：784称赞：24

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2011-04-05 07:57:06 我要投诉

平时要多注意参加体育锻炼

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