早上吃饭重要吗

      人早上起来，精神休息好了，可是一晚上的消耗水分、能量，会使血液粘稠度增高，对于45岁以上的人来说，易得心脑血管病，所以早饭很重要。
      

      病情分析：
      不吃早餐的危害：1.不吃早餐影响寿命。2.不吃早餐让你反应迟钝。3.不吃早餐易得慢性病。4.不吃早餐肠胃可能要“造反”。5.不吃早餐易得便秘。6.不吃早餐会让你变胖。7.不吃早餐会造成低血糖。9.不吃早餐易患胆石症。10.不吃早餐影响智力。11.不吃早餐易患心脑血管病。
      指导意见：
      “午吃饱，晚吃好，早餐不可少”，这是营养学专家对我们的忠告。但由于现代生活节奏的加快，许多人来不及做早饭就得出门了，有的在路边随便买一点儿就吃了，有的干脆不吃了，其实这都是非常不健康的生活习惯。不管再怎么忙也应抽出一点时间来吃早餐，为了自己的健康着想，每天都记得吃早餐啊。