便秘有什么好的食疗方法或偏方

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2011-04-08 23:02:02 1人回复来自

健康咨询描述：患者女，27，身体状况大致良好
艰难的时候三四天一次，大便很困难，大便形状如羊粪状，有时候也会好，这样的状况大概反反复复有三四年了，

曾经的治疗情况和效果：吃泻药类的东西会更严重，很久都不能恢复，吃消炎药也是一样的状况，很久不能恢复

想得到怎样的帮助：是不是因为缺血或者什么状况，能不能彻底改变这种状况呢

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2022-09-27 21:40:47 我要投诉

你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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