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2011-04-09 06:59:59 我要投诉
病情分析：
您好，早晨车少而车速快，行走时需要注意安全。运动量要循序渐进，一下子进行大量运动肢体不适应而出现酸痛影响日常工作。
指导意见：
如果是中老年人，醒后躺一会再起床，在床沿坐一会再下地走动，喝杯温开水再出去晨练。晨练最好选择空气条件较好、开阔的地方，空气新鲜，太阳出来后开始晨练，运动前一定要先热身，防止关节扭伤，运动以半小时为最好。
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