腰间盘突出怎么恢复？
健康咨询描述： 外伤导致腰间盘突出，物理治疗牵引针灸效果一般？怎么能恢复？
曾经的治疗情况和效果： 牵引
想得到怎样的帮助：怎么能恢复做什么运动好？
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
你好，腰间盘突出的治疗方法包括：1、非手术治疗：适用于年轻、症状较轻，休息后症状可自行缓解者，应在专业医生指导下选择适合的治疗方法；2、手术治疗：显微镜椎间盘摘除术是目前临床上治疗腰椎间盘突出的金标准，适用于急性椎间盘突出且症状较重的患者。
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症状比较轻微的,可以考虑一些比较简单的治疗方法,如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,如果坐骨神经受压明显,症状较为严重,可以通过局部注射,椎管内注射,小针刀,牵引,手法整复等治疗.如经上述治疗无效,可通过微创手术治疗,如射频,等离子,臭氧,激光,椎间盘镜等等.
以上是对“腰间盘突出怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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