噪音引起的失眠怎么办？

保密 | 0个月 2011-04-10 07:37:50 1人回复来自

健康咨询描述：我家旁边就是马路，还是在闹市区。所以就算到了晚上也有不少车过路。晚上人烟稀少的时候有车过路车胎和路面的摩擦声和马达声非常明显.而且好多车无缘无故的狂按喇叭，半夜喇叭声跟让我睡不着。每次有车过路或者按喇叭的时候都搅得我睡不着。该怎么办啊？建议搬家的就不要说了．．．．．．．．

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2011-04-10 07:38:07 我要投诉

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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