脸上留下黑色的痘印该怎么让其变淡
健康咨询描述： 我脸上以前长了痘痘，但我很喜欢抠它，现在留下很多的黑色的印，感觉有点像斑，有些还变成了痣痘印有些是新的，有些是沉积了六年左右的
曾经的治疗情况和效果： 我以为是色素沉着去化验过血但不是，别的就搽个油没治疗过
想得到怎样的帮助：我希望你能从医学的角度帮助我淡化印记，没有了最好了，而且我是学生希望是最适合我和最有效的方法，还希望你能从饮食上给我点意见
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病情分析：
你好，黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。
指导意见：
在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括：杏仁、核桃、芝麻等。含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
病情分析：
你好：一般是由于长痘时细菌感染引起的。
指导意见：
我建议你平时可以周期性使用去角质凝露，着重在患处大圈，平时注意少吃黑色食物避免在引起色素沉淀。
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