最近总做一些乱七八糟的梦睡不好

保密 | 0个月 2011-04-12 02:11:56 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都做梦一些奇怪的梦，怎么躺着都不舒服，浑身还燥热不知道是怎么了白天也昏昏沉沉的

想得到怎样的帮助：请问能怎么解决

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2011-04-12 03:02:49 我要投诉

朋友你好;多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。祝你健康.

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2018-08-15 06:10:18 我要投诉

你好，根据你的描述。你目前的情况是每天。浑身燥热，失眠多梦。注意是否更年期妇女。可以口服百乐眠。谷维素片儿。适当参加户外运动。