健康咨询描述: 肠胃不好该吃什么食物比较好?
想得到怎样的帮助:肠胃不好该吃什么食物比较好?
病情分析:
您好,您肠胃不好,这确实需要注意饮食,养成良好的饮食生活习惯,达到养胃的目的。
指导意见:
建议平常多喝水,多吃蔬菜水果,多喝稀粥、酸牛奶有助于消化,多吃骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,饮食要清淡,禁止进食生、冷、凉、硬、不易消化以及辛辣刺激性食物。此外还要积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,避免情绪波动,注意腹部保暖和饮食卫生。
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