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紧张时手会发抖，声音颤抖怎么办

女 | 27岁 2011-04-14 12:15:19 1人回复来自

健康咨询描述：我很容易紧张，紧张时心跳加速。不管是做什么事情，只要有人看我，手就会抖得很厉害，写字都费劲。工作上，在办公室里给客户打电话，声音会紧张地颤抖，有时像哭了一样，可是在室外打电话就没有这种感觉了。我经常告诉自己不要紧张，要放松自己，没什么大不了的，可是还是不管用。

想得到怎样的帮助：请问我要怎样做才能克服这心里上的障碍，让自己不再紧张呢？
怎样控制紧张心理？

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-11-01 03:11:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，依你所说，你是没有自信，紧张。
      指导意见：
      我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，也不要给自己定太高的目标，平时多参加体育锻炼，多和朋友家人交流，保持一个良好得心态，说话做事只要做到位心无愧就可以了，不要考虑的太多。