精神出轨怎么挽回

      指导意见：
      其实夫妻间总是有些话藏在心底，没有方法没有机会向彼此摊开心扉的去交流，沟通其实可以了解到彼此间的不满意和成见换位思考的去解决，积极主动的去改善关系尤为重要，但是多数的夫妻目前都达到看着对方就烦的不行的情况，甚至有家暴行为，走到离婚的没落，俗话说一个巴掌拍不响，我想矛盾是双方的，说都不敢说自己绝对没有错，针尖对麦芒的彼此伤害等到了什么，唯有伤害感情，是否自己好好分析下自己，能不能有些让步，缓和目前的夫妻关系呢。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏信任感所致。这主要是由于你平时在与老公相处时，缺乏与他进行有效的夫妻沟通交流，使你与他之间相互容易产生许多不必要的误解甚至埋怨，并由此让你对他缺乏信任感，从而让你容易陷入到不能有效地理清与老公的人际界限的情感婚姻矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感、婚姻、家庭方面的专业心理咨询，来帮助你能重构情感婚姻方面新的信念，消除导致你产生缺乏信任感的心理因素，从而让你能尽快地摆脱当前的情感婚姻困扰。