腰椎膨出、颈椎狭窄、水肿、增生手麻

      病情分析：
      根据你的描述，你的症状是腰椎间盘突出和颈椎病变压迫神经导致的放射性症状的表现。
      指导意见：
      建议你做推拿保守治疗，同时要自我锻炼。
      对于腰椎的康复锻炼可采取：自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。平时要睡硬板床，避免长时间坐姿和弯腰动作。
      对于颈椎的锻炼可采取：每天用头来写米字，早晚各100个有利于颈椎的恢复。
      

      病情分析：
      您好，这种情况是颈腰综合症，是颈椎病，腰椎病并存。需要根据情况进行治疗
      指导意见：
      建议去骨科看看，一般如果没有脊髓受压症状，可以先采取保守治疗，包括针灸，牵引，小针刀，推拿，外敷膏药等等治疗，效果还是不错的。
      

      病情分析：
      你好，从你的症状上来看不仅要配合好医生而且还要你自己进行适当的活动。
      指导意见：
      建议你可以转一下呼啦圈，这样对你的整个脊柱都有好处。当然如果不行的话，你可以做以下动作，每天前俯后仰颈部100次，左右摇摆颈部100次，环摇颈部100次，腰部也是如此，最好每天练习倒着走50次。
      
      以上是对“腰椎膨出、颈椎狭窄、水肿、增生手麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！