怎样才能放开自己的心情呢？

      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。
      

      病情分析：
      为什么要放开自己的心情？不开心吗？压力大吗？
      指导意见：
      其实这个世界上很多的事情都是命运控制的，命运使劲的折腾我们，但是我们可以拒绝这种折腾，而是做自己可以做的事情，比如选择快乐，命运也许用很多方法让我们痛苦，但是我们可以选择拒绝疼痛，快乐的活着，不受命运的摆布，控制自己能控制的，比如心情，是否一切都可以看开呢？
      

      想要让自己的情绪自由就要先放过自己，不要总要求自己做无法实现的事，不要总对自己提要求，不要总想获得这个获得那个，总之除非你无欲无求不然情绪无法自由，所以可以做的就是修心
      
      以上是对“怎样才能放开自己的心情呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！