我戒不了手淫？

      预防与戒除手淫的方法：
      第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
      第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.
      第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想
      第四,要晚睡早起.
      第五,多运动,让体力有适度的宣泄.
      第六,练习静坐
      第七,戒看淫书,不看情色影片,
      第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.

      要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。

      手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制.
      以上是对“我戒不了手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先适度手淫本身不会带来损害和不良后果.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.
      指导意见：
      建议：
      一定要把握好适度的原则
      1.消除心理因素.
      2.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。
      3.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口.
      4.提高身体素质.多参加户外活动,比如打篮球，跑步等。
      5.谨慎用药.五子衍宗丸,肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.

      建议不要强迫自己去戒除手淫，或者说是不要给自己这么大压力一定要戒除，你的压力已经不是动力而变成一种神经质，顺其自然就好。
      40-50天手淫1-3次是正常的！每个人都会手淫，你的范围在你的年龄段是相宜的！
      自己知道手淫的习惯不好很可贵，想要改变也很可贵，但要一直记住，你是正常的，别人也会怎么做，我能戒掉我更厉害，戒不掉我减少次数也是很大的进步！！
      放松心情！困扰的年轻人~
      

      你好，手淫现象是常见的，尤其是青年男性群体中。一个多月一次，应该不会影响到学习和生活。你现在的情况是心理阴影，所以要保持良好的心态就可以。手淫无害，只有过于频繁才会累及身体。
      如果想戒除，尽量做到以下方面：不独处，多和朋友一起玩耍、交流；被子不要太厚、被窝不能太冷；睡前用热水泡脚；晚睡早起，这一条的潜在原因是，不困却进被窝和醒来懒床都有可能让你不自主的想手淫；多做户外活动、运动；少看淫秽书刊、影像等等。
      最重要的放松心态。

      你好，要想绝对不手淫可是需要相当强的意志力的。
      建议：
      1.消除心理因素.
      2.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。
      3.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口.
      4.提高身体素质.多参加户外活动,比如打篮球等。
      5.谨慎用药.五子衍宗丸,肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.
      解决方法：
      （1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！
      要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
      整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
      比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
      这样，你的心思就会有所依托而不乱。
      （2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
      这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。
      （3）要多和女同学女同事交往，和女同学女同事做普通的好朋友，
      多了解异性的生活，你就会减少心中异性的过分的神秘感。
      而且，从生物、生理学的角度分析，异性有一定的相吸引，
      异性的分泌在空气中的无色无味的物质，会令人心旷神怡。
      在正常的异性交往中，你心情愉快，也就很少时间来胡思乱想了。
      （4）建议平时要注意：尽量少玩弄JJ，不挑食，忌烟酒，
      营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗，
      注意卫生要天天清洗Yin部。
      （5）说到补。
      补点日常吃的有营养的食品，比如：牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。
      记住，饮食与锻炼身体最重要！
      
      以上是对“我戒不了手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我个人认为，你的情况是正常的，长大了，有了性的欲望，当得不到渲泄时有时是靠自身解决问题，以致不会到外面去寻求不正当的途径致犯错误。前提是不能太过频繁。还有要注意环境，到安全的地方解决，以免被别人发现致出现心理问题就是大问题了。随着你年龄的增长，与女性的交往到成家立业，你这个问题会自己戒掉。当你有了正常的性爱，你还会自己解决吗。所以我认为不要刻意去把自己想的太什么了。
      

      手淫是正常的生理行为，只要频率合适对身体有益无害，一般一周一次比较合适。每个人都会手淫千万不要产生负罪感，更不能像你那样憋着，那样反而会损害精神和身体健康。
      

      你好，手淫现象是常见的，尤其是青年男性群体中。一个多月一次，应该不会影响到学习和生活。你现在的情况是心理阴影，所以要保持良好的心态就可以。手淫无害，只有过于频繁才会累及身体。
      所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.睡前用冷水洗涤下部或腰部.,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想,要晚睡早起.,多运动,让体力有适度的宣泄,戒看淫书,不看情色影片,平时多和朋友交流!
      
      

      手淫通过用手，用其他的东西刺激外生殖器敏感的部位，达到性高潮。除刺激以外，多半还有性幻想。手淫可以说男女都有，男的叫手淫，女的可能叫自慰。西方性学家认为手淫是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。西方统计几乎90％以上的成年在一生当中都有手淫的历史
      所以说手淫不是一定要戒，只要注意节制就行了。
      

      病情分析：由于雄性激素分泌旺盛，欲望强烈，坚持不住。
      病情指导：建议平时节制想这些性方面的问题。不要浏览黄色等相关方面网页视频。最重要的是如果一旦想起建议做另外的事情转移注意力。