怀孕时吃核桃好,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素
你好,怀孕期间吃核桃更补脑。碧根果和核桃是一类的,所以吃哪个都一样。只不过是产地有所不同。平时也应该多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素。
以上是对“怀孕时吃核桃还是吃碧根果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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