高血压平时生活中应注意什么？

      1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
      2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等
      3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压
      4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重
      5.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
      

      你好,高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
      

      你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
      
      以上是对“高血压平时生活中应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。
      指导意见：
      高血压需要长期吃药，不能根治的，必须长期坚持吃药啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。
      

      病情分析：
      日常生活中要注意的事项主要有：饮食和锻炼。
      指导意见：
      注意低盐、高钾、高维生素饮食，饮食要清淡，饮食上要规律并且需要每餐不要吃太饱，平时注意增加蔬菜和水果的用量，因为蔬菜和水果往往含有大量的维生素及各种矿物质比如钾钙等。锻炼身体需要根据自身的情况选择，最好能选择一些舒缓的运动方式，比如散步，打太极拳，慢跑等。