暴走可以减肥吗

      病情分析：
      你好，减肥尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.
      指导意见：
      多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈，祝你健康
      

      减肥没有捷径，就是少吃、多运动。所以每天不吃早饭，再加上每天暴走是可以减肥的。需要注意的是一定不要吃高热量食物，晚饭也要尽量不吃或少吃，坚持一个月就会有效果的。减肥要持之以恒，不要急于求成。
      

      病情分析：
      你好暴走也是一种运动，运动减肥最健康，但不能马上见效，所以暴走减肥必须持之以恒，走一小时的路或围绕运动场暴走十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。
      指导意见：
      所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
      
      以上是对“暴走可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好暴走也是一种运动，运动减肥最健康，但不能马上见效，所以暴走减肥必须持之以恒，走一小时的路或围绕运动场暴走十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。
      指导意见：
      指导意见：所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，像你这种情况，对于减肥是有作用的，建议平时还要注意控制饮食，而且减肥是需要一个过程的，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好。其实从减肥角度来说。暴走时间虽然看起来很长。但是实际上要知道走路的消耗实际上还是没有想象那么多的（可能出很多汗以及时间长但是不代表就可以很好的减肥。）。
      指导意见：
      而且过多的有氧运动反而可能容易出现一些肌肉流失的情况造成基础代谢反而下降的情况。建议减肥还是有这个时间还是踏踏实实做一些无氧运动效率高。加上饮食方面注意才行。
      

      指导意见：
      你好，这个是有一定效果的。建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      
      以上是对“暴走可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！