健康咨询描述: 我一直都宅在家里,都不赶出去,我的胆子特别的小,怕见到外人,跟怕见到认识的人,见到后不知道说什么很尴尬,现在我见到任何人都害怕,觉得在家里最安全了,我也想出去,我想改变我的想法,怎么做呢
做到以下几点,对你会有帮助
第一:可以跟你的父母一起经常狂商场
第二:多参加体育锻炼,想去学瑜伽那是更好了,万事开头难,别人也是从不会到会的,所以不要在乎别人的看法
第三:脸红一时改不掉的,就给她红吧,不要多想,越多想就会越红的,反正别人也知道会脸红的人不是坏人,而是有自知之敏
第四:一个人出门坐车有些害怕?那是你很少出门原因,多了就自然不会了
第五:出门时最好听一下气象预报,也可以先看一下路人的穿着,你就会知道自己该穿什么了
第六:等到胆子大一些了,可以试着自己去找工作,先做简单的,以后可以换,不要在乎工资的多少,也不要在乎工作的苦和累,只要努力工作就可以了,这样的话胆子就会一点一点变大
第七:有条件的可以和父母一起去旅游,试着你当家,你带路,这样也会使自己的胆量越炼越大
你现在很想锻炼胆子,克服掉内在的自卑感,是啊,有这样的想法就必定会成功的
努力坚持会有回报的,有问题可以给我消息
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