如何减掉上身的肉，背部

女 | 23岁悬赏20个健康币 2007-08-08 12:42:57 1人回复来自

健康咨询描述：我觉得背上的肉有点多，穿衣服感觉上身好胖的，一点都不舒服，请问怎么样才能背部的肉消除一些啊？
目前一般情况:体重104，身高162

其它:现在正在节食减肥，且因为我喜欢吃醋，所以顿顿饭里泡些醋，吃的不是很多，而且也在喝立顿的纤扬茶，饭前吃一个小番茄，主食吃的很少，菜也少

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2007-08-08 15:21:41 我要投诉

俯卧平躺在床上，双手放在脑后，上身向上挺，可以消除背部的肉。不过一开始做比较难，你可以尝试用东西（如：被子）压住脚，提供一个反作用力是上身能够起来，等练了一段时间后就把东西去掉。

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