健康咨询描述: 我离婚了快2年了,我俩过了十几年,离婚后我俩都找到属于各自的幸福,不知为啥我现在怕和现在妻子出现在大庭广众之下,怕见前妻家人,怕见熟人,怕人背后说什么,痛苦多谢了!
曾经的治疗情况和效果: 做过心理咨询药物治疗
想得到怎样的帮助:心理疏导药物治疗
你好:这样的问题干嘛要吃药呢?害人的医生。
教你个方法自己尝试处理-
就你怕的情境,逐一问,比如:怕见前妻家人-见到会怎样?会想到什么?这个想法的理由又是什么?如果自己想的变成现实会怎样?我怎样应对更合理?那这个想法是否是事实或现实?我想的还可以有什么可能性?理由是什么?我可以怎样应对?-通过这样的分析过程去发现自己到底在怕什么(因为你现在说出来的怕都是表面问题,背后肯定有统一的东西,而那个东西往往是自己不愿意面对的)。
其实每个人都会偶尔出现什么问题,但如果没有及时解决,而过于关注其负面效应,并沉浸这个问题导致的负面情绪中,那就会形成恶性循环,导致简单问题复杂化了。所以需要层层剥离,找到初始原因和基础原因,然后解决之。
如果自己不能分析,就建议做正式的心理咨询了。
你好,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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