夏天来了，如何有效防治中暑

      中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。与环境因素、个人体质因素等有关。
      中暑经适当处理，数小时内即可恢复。预防主要是避免户外剧烈活动和暴露阳光下。躲避烈日，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节尽可能地减少外出。夏日备防暑药，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。养成良好的饮水习惯，及时补充水分，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。高温天气可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
      

      病情分析：
      根据上述：夏天天气炎热，易引起中暑
      指导意见：
      中暑是高温使得机体体温调节功能紊乱所致，建议多喝水别等渴了再喝，避免在烈日下做重体力活，经常吃一些水分高的水果，出门可带遮阳伞等，同时要加强锻炼。
      
      以上是对“夏天来了，如何有效防治中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！