长时间坐着对身体有什么害处
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长时间坐着对身体有什么害处
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病情分析：
因为久坐，有40.89%的人感到颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。其实，久坐的危害远不止于此。早在2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死致病杀手之一。近年，各国关于久坐危害的研究也层出不穷。
《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。国内的心脑血管、骨科、消化、呼吸等多科专家也告诉记者，久坐的危害远比大家想象得多，会导致以下12种疾病。
指导意见：
椎间盘突出。北医三院骨科主任刘忠军说，久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
高血压、冠心病、糖尿病。久坐会影响心脏血液循环。中华中医药学会心血管病学分会副主任委员、北京中医药大学东直门医院心内科主任王显指出，坐久了，心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。对于老年人来说，久坐诱发这些疾病的风险会比年轻人更高。
肺栓塞。卫生部中日友好医院呼吸科陈欣告诉记者。久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。连续坐12个小时以上，患肺栓塞的风险会大大增加，尤其身体不好的老人最易中招。
大肠癌。首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师张声生说，肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。尤其是中老年人，坐时间长了，肠道运动受影响，会引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加患大肠癌的几率。
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病情分析：
你好，长时间的作者容易导致肛门周围血管丛的淤血，出现痔疮，排便苦难，肠道蠕动不良，腹胀等情况，
指导意见：
再有，若是你是肥胖者，也会导致对胸腔器官的挤压，出现呼吸困难，心肌供血不足的情况，还是需要选择合适高度的凳子和椅子，做的时间要小于40min然后起来活动10min
以上是对“长时间坐着对身体有什么害处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好：
俗话说“生命在于运动”，适当运动和锻炼身体对增进身体机能，促进机体对环境的适应力都是很有好处的，所以，建议对于需要长期端坐位工作或学习者，最好每隔一小时活动十至二十分钟左右。
指导意见：
如果长时间坐位不动，对于女性来说，比较在意的危害常见的有导致肥胖、身体抵抗力下降、颈部及腰部肌肉劳损酸痛直至发展为颈椎病、腰椎病等，对于男性还易引起前列腺炎等情况。所以宜适当增加运动，注意劳逸结合。希望以上解答于您有所帮助，祝您健康愉快！
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，中医认为，久坐伤肉。长时间坐着，会导致气血的运行不畅，肌肉软组织的损伤。
指导意见：
建议在坐久的情况下，经常站起来进行活动，疏通一下气血，活动一下筋骨，对于身体的健康是有益处的。
病情分析：
你好，长期坐着，长时间不动时骨骼，腰椎、颈椎受损最厉害，
还会引起下肢的静脉曲张
指导意见：
长痔疮，所以建议平时坐久了就多走动下，运动下脚，扭扭就好，祝你健康。
病情分析：
你好，长时间坐着容易引起颈椎疾病，腰部容易堆积脂肪。
指导意见：
还会导致腰肌劳损、肩周炎、下肢静脉曲张等病变，所以保持一个姿势时间较长后起来活动活动。希望你身体健康！
以上是对“长时间坐着对身体有什么害处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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