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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 按摩减肥对身体有危害么

按摩减肥对身体有危害么

女 | 18个月 2011-05-16 20:33:05 1人回复来自

健康咨询描述：开始胖的，我今年18岁

想得到怎样的帮助：怎么能减下来

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:16:05 我要投诉

一般是没有什么危害的，可能效果不是很好。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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