听说有减肥腰带有没有用啊效果？
保密 | 0个月 2011-05-19 21:37:37
1人回复
来自
健康咨询描述：
的腰背上好多肥肉啊，按摩都没用，我想通过运动来减肥，不知道有哪些运动减肥效果好一点，有知道的请告诉我下啊，谢谢啦
听说用减肥腰带震动来减肥有效果吗？好吗？
化验、检查结果： 没
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：讲讲减肥腰带有用吗？没用其它的介绍下。
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医生回复区
2011-05-19 21:37:56 我要投诉
病情分析：
建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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