怎么能够瘦点

女 | 18岁 2011-05-20 11:44:22 2人回复来自

健康咨询描述：从小就有西瓜肚然后长期坐在电脑前又不经常运动就会有小腹该怎么办

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：因为没有时间去运动所以希望从别的地方改善变得瘦点

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医医生 其他帮助网友：9652称赞：752

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2011-05-20 11:45:41

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

陈宇翔广东省人民医院其他擅长: 心理健康科，骨科，保健科。帮助网友：16113称赞：1199

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2011-05-20 11:46:19 我要投诉

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。