怀孕6个月缺锌怎么补
女 | 25岁 2011-05-24 15:23:09
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健康咨询描述：
饮食不太好 有时还拉肚子
早上喝牛奶也拉肚子
曾经的治疗情况和效果：
喝了快三瓶葡萄糖酸锌 可是有时候喝了老想睡觉 总觉得睡不醒
怎么补锌 吃什么比较好
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2011-05-24 15:30:51
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
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