如何治疗长期过度手淫造成的身体不适 谢谢
健康咨询描述：
初中时就开始频繁手淫，一直到现在。中间戒过几次，但都是没有成功。
从而导致了我身体一系列的不适，长期处于亚健康状态。
睡眠质量很差，白天昏昏沉沉的，做事情很容易疲劳。
注意力不能集中，强制集中一会，就感觉到很疲劳。
腰痛，脖子痛，坐不住。
记忆力差，学习东西很容易忘记。
理解力也很差，逻辑思维几乎停滞。
还有中度的强迫症及喜欢过度幻想。
我很痛苦，迫切的希望能够改变自我，重塑一个崭新的自己。
所以我希望医生朋友能够给我一些可行的建议及治疗的办法，小子我将感知不尽！
曾经的治疗情况和效果： wu
想得到怎样的帮助：该吃点什么药及自身的调节
其他类似问题
医生回复区
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
1,不看色情书籍和音像;
2,不要过多的性幻想;
3,多做户外运动以释放冲动;
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事
该吃点什么药
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
该吃点什么药
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
相关文章
医生在线免费咨询
