膝关节长骨刺，适合做什么运动？
健康咨询描述：
长路不痛，连续（间隔不超过3天）坚持运动（爬山、跑步），不痛。间隔超过3天，再做运动就会痛，但连做几天后，又不痛。
用手摸长骨刺的地方，感觉有一块类似于软骨（就是比骨头软，比肌肉软）的东西。
曾经的治疗情况和效果：
到医院去照片，确认是骨刺。开了一点补肾药。
医生说，骨刺是从关节的旁边长出来的，没有长到正关节上，可以继续爬山，但要控制下山的速度。
想得到怎样的帮助：这种骨刺是否可以通过运动得到控制，甚至消除？
什么样的运动最适合？
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医生回复区
骨刺是人的正常生理现象，像人长皱纹一样。想吃药，去掉骨刺是不太可能的。特别严重的可以手术治疗。不太建议进行爬山等关节负重的运动。游泳是非常非常好的运动。
长骨刺适合散步，不要做剧烈的活动。对于骨刺来说，十分严重的要做手术治疗，如果使用药的话，就是一些活血药和补肾强身药，他们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。
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对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。因为骨刺的成份和正常骨一样，所以目前，还没有专门能溶掉骨刺的药。有一种手术是将药物注入骨刺部位，待骨刺溶解后再抽出来，手术价格昂贵，并且约有50%的复发率。骨刺的生成原因是由于长期慢性炎症刺激或局部骨长期受压造成。可以在局部涂以“骨友灵”或食用陈醋，然后用红外线灯烤，每次半小时，每日一次。
以上是对“膝关节长骨刺，适合做什么运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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