睡眠差，情绪很不好，是可能有哪些病？

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
      

      你好，很高兴为你解答问题。你所说的这种情况，考虑是内分泌紊乱导致的。建议每天可以听一点轻音乐。睡前泡泡脚。喝一杯热牛奶。
      

      指导意见：
      你好，老年人睡眠差，情绪很不好的原因主要有以下几点：精神心理：包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。疾病因素：很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。环境因素：规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境因素造成的。外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。体质因素：失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。药物因素：很多常用药物都会有副作用。建议你需要多放松心态，保持身心愉悦。
      
      以上是对“睡眠差，情绪很不好，是可能有哪些病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！你所描述的这些症状应该为阴虚阳亢而引起的，而酒为辛辣之品，会进一步耗伤人体津液，所以才会效果不佳。
      指导意见：
      建议用中药调理，治法应为滋阴降火，养血安神。可以吃吃常用药——六味地黄丸，饮食应注意清淡，多喝水。