抑郁症和失眠要吃哪些食物好些？

男 | 29岁悬赏30个健康币 2011-06-05 10:56:53 1人回复来自

健康咨询描述：抑郁症和失眠要吃哪些食物好些？重庆巫山县人民医院哪里有专业的医生可以治疗不啊？
抑郁症和失眠要吃哪些食物好些？重庆巫山县人民医院哪里有专业的医生可以治疗不啊？

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2011-06-05 10:57:09

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗