长期久坐颈椎不好怎么办啊？

      日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于长期坐立引起的颈椎部位气血淤积，而产生的“痛则不通”。
      指导意见：
      综上所述，对于此治疗以活血化瘀，行气养血，活动筋骨为主。第一，不要长时间坐立。每间隔一段时间运动一会儿。第二，可以适当按摩颈椎。第三，睡前用热水袋热敷颈椎部位。祝福你早日康复！
      
      以上是对“长期久坐颈椎不好怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！