健康咨询描述: 前些天因为心情不好,睡眠很差,常常到凌晨一两点都没睡意,就是睡着了也老做梦,白天上班一点精神也没有,现在事情已经解决,心情也恢复了,怎么还是睡不着?而且嘴感觉一天都是苦的,还有口气,该怎么办呀,吃什么药才有得治?安眠药也不敢吃,怕有依赖性。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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