我今年17岁了，身高不157，真的很矮
健康咨询描述：
我今年17岁了，身高不157，真的很矮 吃什么可以增高？不是药
我的要求不高只要长到165就可以了可是这2年我的身高基本没有变化，很着急也想过吃增高药但是又怕有副作用，而且我可能对紫外线有些过敏在室外晒时间长脸会很痒，自己也很懒得运动，想向医生咨询一些吃东西可以增高的方法有吗？
想得到怎样的帮助：如果没有可也以说一些别的只要不是吃药的就可以谢谢了
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医生回复区
病情分析：
不要灰心，研究表明25岁之前都有可能长高，加油！
指导意见：
运动和营养是关键，平时多做些伸展性强的活动，如篮球，羽毛球等，也可以做跳跃运动，比如碰触较高的东西，还有跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等，饮食上注意多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
中胺基酸 是什么？ 有这类的药物可以服用吗？
是氨基酸吧，中性氨基酸，蛋白质的组成部分，中性氨基酸：丝氨酸、蛋氨酸、天冬酰胺、苏氨酸甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸另外还有酸性氨基酸：天冬氨酸、谷氨酸 碱性氨基酸：赖氨酸、精氨酸、组氨酸，都能帮助蛋白质合成
病情分析：
你好，考虑你的身高再增长的可能性不大。
指导意见：
建议到医院进行拍片的检查，如果骨垢已经闭合，无论服用什么药物都是没有效果的，如果还有增长的可能，建议平时多食用一些高蛋白的食物就可以了。
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病情分析：
目前药物是无法达到增高的效果的，大多是广告作用。象您的年纪，应该还是有长高的空间的。
指导意见：
在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。象打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目，对增高也是很有好处的。
以上是对“我今年17岁了，身高不157，真的很矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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