睡觉脖子扭了咋办？？？

      你好你现在不要担心还是注意休息这个只是暂时的你现在适当的活动一下不要过重然后可以配合些药物使用上效果更好的。你现在可以用些活血的筋骨痛消丸吃上的是中成药。以及买一瓶扶他林这个局部涂抹按摩十分钟效果就是很好的了
      
      

      落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.
      落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.