本人比较瘦，运动加蛋白质粉效果怎么样有副

男 | 22岁 2011-06-20 18:17:29 1人回复来自

健康咨询描述：本人比较瘦，运动加蛋白质粉效果怎么样有副作用吗？

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高聪麻城市龙池桥办事处卫生院医师擅长: 原发性高血压,糖尿病,脑梗塞,慢性心力衰竭,慢性支帮助网友：2355

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2011-06-20 18:18:00 我要投诉

你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋,鳖(甲鱼),海参,银耳等.
常用有效食疗方有：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等.阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒,口干咽痛,性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤,菊花肉片等.希望对你有帮助!

2011-06-20 23:14 rtyufgh 追问

我想知道，瘦人做什么运动比较好，可以变得强壮，蛋白质粉有没副作用。我能否用蛋白质粉。